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      成都普瑞眼科醫院首頁> 兒童及青少年眼保健知識> 預防兒童近視 飲食上應注意些什么

      預防兒童近視 飲食上應注意些什么

      時間:2016-04-22 在線預約 咨詢專家

      關于兒童眼部保健常識,你可能了解的不是很多,近期很多家長在網上咨詢這樣的問題。預防近視,兒童需做好眼部保健常識需要怎么做呢?成都普瑞眼科醫院專家提醒,需注意以下幾點。

      預防兒童近視,飲食上應注意些什么?

      眼保健:關于兒童眼科保健常識的飲食方面需要注意的,維生素的缺乏會導致眼病影響視力。為了防止營養的缺乏,首先要注意嬰兒的喂養,在發育的各個階段及時添加輔助食品。對不用母乳喂養的孩子和早產兒,尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物,如牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚肝油及新鮮蔬菜、水果。孩子斷奶后,也應該補充富含維生素A的食物,如肝類、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食,食品應該多樣化,有葷有素,互相搭配,這樣各種維生素和其它營養物質均能攝入,才能保 證孩子的眼睛和身體的正常發育。

      預防兒童近視,家長應怎樣指導孩子保護眼睛?

      兒童眼科保健常識,對學齡前兒童,家長要注意給他們選擇安心的玩具,不要讓孩子玩尖銳器具,要指導孩子做一些安心適當的游戲。要禁止兒童燃放煙花爆竹,以防止眼外傷,父母要從小培養孩子養成良好的衛生習慣,要勤洗手,做到飯前便后洗手,外出歸來一定要洗手。不要用臟手揉眼睛,即便是迷了眼,或者眼睛有點不舒服也不要用手去揉眼睛。家長還應該教育、督促孩子養成良好的用眼衛生習慣,如看書、寫字姿勢要正確??措娨晻r,不要坐得太近,距離以電視屏幕對角線的5倍為宜,比如19英寸的電視距離為2.3米。而且看電視時間不要太長,要有節制,不要讓眼睛過于疲勞。從小注意保護好眼睛,才能使孩子們都有一雙健康的眼睛。

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